Pendant la séance individuelle de sophrologie, vous profitez d’un espace sécurisé où vous pouvez vous connecter avec vous-même. C’est un moment pour se concentrer sur ses propres besoins, sensations et émotions. Les séances peuvent se dérouler au cabinet, à domicile, ou en visioconférence, et durent 1 heure.

Lors d’une séance individuelle, j’adapte les exercices et les techniques en fonction de vos besoins spécifiques. L’accompagnement est entièrement personnalisé en fonction de vos objectifs, qu’il s’agisse de la gestion du stress, de l’amélioration du sommeil, de l’augmentation de la confiance en soi, de la gestion de la douleur, de la préparation à un événement, etc. La durée de cet accompagnement varie généralement de 8 à 12 séances, en fonction de l’objectif visé.

Pendant la séance, je fournis des outils de Sophrologie que vous pouvez utiliser de manière autonome dans votre vie quotidienne. Vous avez ainsi l’opportunité d’apprendre et d’utiliser ces méthodes dans votre vie quotidienne, ce qui vous permettra de faire face au stress, d’améliorer votre bien-être et de développer votre potentiel.